三成鞋不合格

雖然因?yàn)榇┬┏隽酥T多毛病，但很多市民并沒有意識(shí)到這個(gè)問題的嚴(yán)重性，在選鞋的時(shí)候很隨意。“市面上至少有三成鞋子質(zhì)量不過關(guān)，是不合格的”，專家表示，不合格主要有外形、選材方面，如很多鞋不符合人體生物學(xué)，頭過尖、跟過高、底過平等，還有的選用了劣質(zhì)的材質(zhì)，通氣性很差，穿后容易產(chǎn)生腳氣。此外，鞋底選用的膠底彈性差，容易造成腳踝損傷，甚至這些不適還會(huì)延伸到身體其他部位，如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)疼痛，脊柱變形和早期衰退等。

試鞋要走50步

只有選對(duì)了合適的鞋，才能對(duì)腳病“防患于未然”。專家介紹了一些小訣竅。買鞋前先看看自己腳有沒有“病”：赤腳站在平地上，如果三個(gè)手指能夠剛好放入足弓內(nèi)，說明足部是正常的。如果手指無(wú)法放入或放入后空間過大，都說明有問題，這個(gè)時(shí)候，建議到醫(yī)院去，聽聽醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。

千萬(wàn)別信“穿穿就好了”。建議下午，腳部充分活動(dòng)后再去買鞋，因?yàn)槟_在下午會(huì)有所腫脹，以此腳型買到的尺度才會(huì)合適，試穿時(shí)，別赤腳，雙腳都要穿好鞋，一定要把拉鏈拉好或鞋帶系好，不能馬虎，再站起來走動(dòng)，體會(huì)行走時(shí)腳部的舒適度，不能走兩三步就完事，最好走夠50步，此時(shí)如果不合適，就已經(jīng)有非常明顯的感覺。如果穿起來不合腳，再漂亮也沒有什么留戀的。

“成人化”童鞋傷害大

專家認(rèn)為，童鞋的“成人化”對(duì)孩子的安全和發(fā)育都造成了不良影響。專家表示，孩子最好不要穿靴子，靴子的高幫會(huì)讓孩子的踝關(guān)節(jié)活動(dòng)受影響，而孩子愛動(dòng)，容易摔傷或關(guān)節(jié)扭傷。

專家建議，首先，要為孩子選擇鞋頭較圓的鞋，讓孩子的腳趾有充分運(yùn)動(dòng)的空間。如果鞋頭過尖，可能造成尖足及拇趾外翻的畸形。其次，應(yīng)穿鞋底較硬的鞋，穿著這樣的鞋，孩子的足底肌肉才不易疲勞。“孩子穿鞋，鞋跟不能太高。”專家說，若鞋跟超過3.5厘米會(huì)使人體的重心明顯前移，腰椎前凸增加，腰骶角增大，容易引起腰骶關(guān)節(jié)勞損和腰部疼痛。兒童生長(zhǎng)快，3個(gè)月就應(yīng)該給孩子換一雙新鞋。